月経,起こる,精神的,身体的症状
月経前緊張症と太ももダイエット
月経の前になると起こるさまざまな精神的・身体的症状のことです。月経がはじまるとそれらの症状は軽くなります。月経の３〜１０日前から、腰痛や腹痛といった身体的症状、イライラや憂鬱といった精神症状、そのほかには仕事の能率が落ちたり、口論が増える、家にひきこもるなどの症状があらわれます。原因ははっきりわかりませんが、ホルモンバランスの乱れや、脳内伝達物質であるセロトニンの失調などが考えられます。普段から生活習慣を整え、適度な運動を行うことを心がけましょう。
... 月経前緊張症(PMS)と上手に付き合うLife Styleを 教えてくれました 月経前は身体的症状・精神的症状が出て、 不安定になりますよね。。。 ... 体調や精神的不安定の症状が現れたら・・・ 月経前緊張症と上手に付き合って、 Life Styleを乗り越え ...